PERSONAL TRAINING
DIAGNOSTIK, ZIELVEREINBARUNG AND TRAINING WIE IM SPITZENSPORT.
WILLKOMMEN
Du bist der Wichtigste Mensch in Deinem Leben. Erreiche durch Sandra’s Kompetenz, Empathie und Motivation Deine individuellen Wünsche und Ziele!
Be Your Star
LEISTUNGSBEREICHE
FUNCTIONAL TRAINING
Mit Personal Trainer zu mehr Kraft, Ausdauer, Koordination & Beweglichkeit.
RÜCKENTRAINING
Der Aufbau und die Erhaltung von Rückenmuskulatur ist die Basis für einen gesunden Körper.
ABNEHMEN
Durch Sport & Ernährungsumstellung zu mehr Energie und nachhaltig die Wunschfigur erreichen.
PREGNANCY TRAINING
Bleibe fit und schlank vor, während und nach der Schwangerschaft. Trainiere mit oder ohne Baby.
KRAFTTRAINING
Muskelaufbau hilft beim Fettabbau und schützt die Gelenke und Sehnen. Je älter wir werden, umso wichtiger ist es die Muskeln zu stärken.
LAUFTRAINING
Entwickle einen gesunden & effizienten Laufstil durch individuelle Trainingspläne & Laufanalyse.
PREISE
Personal Training Optionen - 12 Monate Laufzeit
2x pro Woche Personal Training im Studio
Anamnese, Diagnostik und Zielvereinbarung
Begleitendes Ernährungscoaching, Planung und Umsetzung
1x pro Woche Personal Training im Studio
Anamnese, Diagnostik und Zielvereinbarung
Begleitendes Ernährungscoaching, Planung und Umsetzung
Personal Training Optionen - 6 Monate Laufzeit
2x pro Woche Personal Training im Studio
Anamnese, Diagnostik und Zielvereinbarung
Begleitendes Ernährungscoaching, Planung und Umsetzung
1x pro Woche Personal Training im Studio
Anamnese, Diagnostik und Zielvereinbarung
Begleitendes Ernährungscoaching, Planung und Umsetzung
Personal Training Optionen - 3 Monate Laufzeit
2x pro Woche Personal Training im Studio
Anamnese, Diagnostik und Zielvereinbarung
Begleitendes Ernährungscoaching, Planung und Umsetzung
1x pro Woche Personal Training im Studio
Anamnese, Diagnostik und Zielvereinbarung
Begleitendes Ernährungscoaching, Planung und Umsetzung
Wie kann ich Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen?
Wenn Du Interesse an Personal Training mit mir hast oder einfach noch unsicher bist und Hilfe benötigst, dann freue ich mich auf deine Nachricht!
ABLAUF
Folgender Ablauf erwartet Dich bei deiner nächsten Personal Training Session
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Erstgespräch
Zu erst höre ich Dir vor allem zu. Was sind Deine Voraussetzungen, wo möchtest Du hin? Gemeinsam legen wir genau fest, was es für Dich zu erreichen gilt.
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Diagnostik
Jede Belastung stellt eine individuelle Beanspruchung dar. Ich ermittele exakt, welche Intensität und Dosis für Dich optimal sind. Erst wenn Du weiß wo Du stehst, kann Dein personalisiertes Programm beginnen.
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Personal Training
Training, Ernährung und Erholung sind perfekt auf Deine Bedürfnisse angepasst. In Deinen Personal Training Einheiten erfährst Du ungeteilte Aufmerksamkeit. Durch einen interaktiv generierten Wissenstransfer wirst Du in die Lage versetzt, Deine Erfolge über das Personal Training hinaus zu halten und weiter auszubauen.
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Das Studio
Unser privates, speziell für Personal Training entworfene Studio ermöglicht Dir maximale Konzentration und Effektivität für Dein Training. Regelmäßige Nutrition Workshops vermitteln Dir zusätzliche wertvolle Ernährungsratschläge.
Ich freue mich auf unser erstes gemeinsames Training!
Starte jetzt, um Deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele zu erreichen.